BUSCAR UN PSICÓLOGO
Si estás leyendo estas palabras es porque estás buscando un psicólogo en Torrejón de Ardoz.
Cuando se busca un psicólogo uno de los aspectos más valorados es la experiencia.
Sin embargo, también tienes que tener en cuenta algunos aspectos básicos. Es fundamental que este colegiado en el Colegio Oficial de Psicólogos. Es un requisito básico para poder ejercer. Y es, también, una garantía de profesionalidad y protección para el cliente.
La web del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid ofrece a los ciudadanos un registro de los psicólogos que pueden encontrar por especialidades y localidades.
Otra garantía de profesionalidad es tener la Especialidad Clínica y la Acreditación Sanitaria, ya que, aunque lo primero que nos viene a la mente con la palabra psicólogo es el ámbito de la salud y el bienestar, también intervienen en muchos otros ámbitos: laborales, educativos, jurídicos, sociales, etc.
En otro sentido, también es necesario contemplar los aspectos prácticos. Lo más probable es que tengamos que acudir a terapia semanal o quincenalmente. Por lo que es útil buscar una consulta cercana a nuestro domicilio, lugar de trabajo o colegio.
¿CUANDO SE NECESITA UN PSICÓLOGO?
Lo más frecuente es acudir a un psicólogo cuando nos sentimos mal o no sabemos qué es lo que nos ocurre. También es posible que sepamos que es lo que nos sucede pero no cómo solucionarlo.
Otros motivos que pueden llevarnos a solicitar psicoterapia pueden ser sentirnos mal dentro de nuestra pareja, en la familia, en el trabajo, etc.
En los últimos años, cada vez es más frecuente, demandar ayuda psicológica cuando buscamos orientación, cuando queremos desarrollarnos personalmente o queremos potenciar nuestras capacidades.
¿QUÉ ES LA PSICOTERAPIA?
La psicoterapia es un proceso de comunicación entre un psicólogo, psicoterapeuta (es decir, un profesional de la salud licenciado en psicología, colegiado y con formación específica en el área de la psicoterapia y por tanto formado específicamente para evaluar y generar cambios), y su paciente (es decir, una persona que requiere ayuda psicológica y se somete voluntariamente a un tratamiento psicológico), que se da con el propósito de una mejora en la calidad de vida en este último, a través de un cambio en su conducta, actitudes, pensamientos o emociones.
A través de la psicoterapia el psicólogo le proporcionará orientación psicológica, para comprender porqué se siente mal y le ayudará a reflexionar sobre el origen de sus problemas actuales, por medio de diferentes técnicas. El psicólogo acompañará en el proceso de mejora para descubrir los recursos personales y obtener el máximo provecho de ellos.
¿CÓMO ES LA RELACIÓN PSICÓLOGO-PACIENTE?
Se trata de una relación profesional donde el psicólogo acompaña y orienta al paciente, de forma objetiva y durante todo el proceso terapéutico.
La relación terapeuta-paciente está fundamentada en el respeto mutuo, en la colaboración, en la autenticidad y la escucha activa.
El espacio de la consulta psicológica es un espacio para el reencuentro con nosotros mismos, para re-conocernos y aceptarnos tal y como somos y resolver las dificultades que nos impiden sentirnos plenamente bien.
¿CUANDO DURA UNA TERAPIA?
Mi orientación para la intervención está basado en terapias breves, dirigidas a conseguir el bienestar personal con la mayor brevedad posible, aunque es imposible determinar con anterioridad su duración exacta.
La psicoterapia y su duración va a depender de varios factores como son el tipo de problema, el tiempo que lleve instaurado en la vida de la persona, el grado de insight y apertura al tratamiento del paciente con la terapia.
Ya que en la terapia psicológica que el paciente asuma su propia responsabilidad en el proceso de cambio. Que aprenda a ser consciente y a identificar su problema o dificultad.
Mi experiencia me indica que gran parte de los problemas se suelen resolver en un periodo aproximado que suele oscilar entre los tres y los seis meses. No obstante, algunos se resuelven en unas pocas sesiones y otros implican realizar una terapia de larga duración.
¿CUÁNTOS DÍAS DEBO ACUDIR A TERAPIA?
Al principio se recomienda asistir con una frecuencia semanal o quincenal, las primeras etapas del tratamiento necesitan de un trabajo más intenso hasta lograr una estabilidad. Cuando la persona esté estabilizada se pasará a espaciar cada vez más las consultas a modo de seguimiento, revisiones, hasta el alta definitiva.
¿EN QUÉ CONSISTE EL SECRETO PROFESIONAL?
Como hemos mencionado anteriormente, para ejercer profesionalmente como psicólogo, es necesario estar colegiado. El código deontológico del Colegio, impone el requisito de la confidencialidad para realizar la profesión de la psicología.
El secreto profesional implica confidencialidad siempre durante la terapia psicológica. El profesional de la psicología no está autorizado a usar ningún dato o información sobre el paciente fuera de la consulta.
¿CUANDO VOY A EMPEZAR A NOTAR MEJORÍA?
Cada persona y cada consulta son diferentes y, por lo tanto, las reacciones al proceso terapéutico varían en función de ello. Puede haber personas que experimentan cambios desde el mismo momento en que solicitan ayuda psicológica, sienten que ya están haciendo por mejorar, otras necesitan un número más elevado de sesiones, bien por su tendencia de personalidad, bien por la problemática en sí, etc.
La reacción al proceso terapéutico depende del tipo de problema, de lo arraigado que esté, de las características de personalidad, de la capacidad de aprendizaje y de un factor fundamental, la actitud de la persona ante el tratamiento.
La persona debe acudir a terapia abierto a la mejora, predispuesto al cambio, a conocer formas diferentes de realizar las cosas, a observar la vida desde otro ángulo.
¿CUÁLES SON LOS PROBLEMAS MÁS COMUNES?
Son varias las dificultades que nos podemos encontrar en la vida y que nos puede llevar a solicitar psicoterapia. Las más comunes son las siguientes:
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- Ansiedad
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- Estrés
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- Fobias
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- Obsesiones
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- Miedos y preocupación excesiva
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- Depresión
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- Apatía
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- Timidez excesiva
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- Agresividad
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- Duelo
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- Inseguridad, Baja Autoestima,
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- Complejos
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- Afrontar una separación
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- Problemas de Adaptación
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- Miedo a Hablar en Público.
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- Dificultades de Atención y Concentración.
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- Trastornos de la Conducta Alimentaria:
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- Anorexia, Bulimia
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- Crisis vitales e insatisfacción personal
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- Adicciones (alcohol, tabaco, juego, drogas)
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- Descontrol de los impulsos
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- Problemas de inseguridad, toma de decisiones
- Trastornos Psicosomáticos
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- Problemas de Personalidad
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- Sexología y dificultades en la pareja
María del Olmo
Psicóloga Sanitaria Acreditada
Licenciada en Psicología Clínica por la Universidad Complutense de Madrid
Experto en Psicopatología de la Infancia y de la Adolescencia (UAH)
Experto en Psicoterapia Breve (UAH)
Procesos Neurocognitivos y Emocionales en las Drogodependencias (UCM)
Intervención en Problemas Sexuales y de Pareja (UCM)
