Bienestar psicológico Sabemos desde hace ya mucho tiempo, que la salud no radica únicamente en el bienestar físico. La OMS la define como el «estado de completo bienestar físico, mental y social». Así podemos entender, que el bienestar psicológico es uno de los pilares fundamentales de la salud para el Leer más…
Como hemos hablado en los artículos anteriores hemos vivido un cambio. Cuando volvamos a nuestra realidad, sin aislamiento, seremos conscientes de que muchas de las áreas de nuestra vida han cambiado. Será necesario que nos Adaptemos a esa situación. El efecto de la pandemia del Covid-19 ha determinado cambios que Leer más…
Cambio; Empoderamiento, Adaptación, pero no Resignación Nuestra sociedad ha cambiado, nuestra situación ha cambiado, si queremos ser prácticos debemos cambiar con ella. Y tenemos todas las herramientas para afrontar ese cambio. Cuando sucede un cambio, eso significa dejar algo atrás, algo que en este momento ya no es real, ya Leer más…
¿De que depende tener un buen día? Muchas veces hablamos de tener o no un buen día como si no dependiera de nosotros. Solemos pensar que el día que vamos a tener va a estar condicionado por la suerte o la gente que te vas a encontrar. Pero hay un Leer más…
Todos nos hemos encontrado en la vida momentos en los que un suceso o circunstancia nos ha generado un sentimiento de frustración. Se puede afirmar con rotundidad que todos lo hemos sentido, porque la frustración aparece desde edades muy tempranas. Cuando un niño nos quitó el juguete con el que Leer más…
La toma de decisiones Las personas tomamos decisiones continuamente. Y la mayoría de las decisiones, las tomamos sin darnos cuenta. Se estima que, nuestro cerebro, gestiona el 99% de las decisiones que tomamos cada día de forma no consciente. Si lo pensamos detenidamente, es sumamente necesario. No podríamos caminar por la Leer más…
Todos tenemos un sentido del orden. La capacidad para organizar objetos y conceptos es una capacidad fundamental en el procesamiento cognitivo. Pero no todos tenemos el mismo sentido del orden. Si entrar en trastornos propiamente dichos, hay personas que tienen que tener todo categorizado y organizado en todo momento (por Leer más…
Richard Davidson Richard Davidson es un profesor de psicología y psiquiatría de la Universidad de Wisconsin-Madison que ha dedicado gran parte de su investigación a los sistemas neuronales que son responsables del bienestar emocional. En sus estudios ha utilizado diferentes técnicas neurológicas (Resonancia Magnética, Tomografía por Emisión de Positrones, Encefalograma; Leer más…
La experiencia nos enseña que la falta de ocupación no es buena. El aburrimiento no es un buen acompañante en casi todas las situaciones de nuestra vida. “Nuestro pero enemigo es el aburrimiento” decía Voltaire. Y parece que no estaba muy equivocado según un estudio conjunto de la Universidad de Leer más…
El modo en que nos relacionamos con los demás supone un aporte importante a nuestro bienestar. La más que repetida frase “el hombre es un animal social” es una realidad que nos afecta diariamente. Las relaciones con los demás es una fuente de felicidad, y dentro de nuestra comunicación, la Leer más…